तुमच्या परदेशातील करिअरमध्ये अपयश टाळण्यासाठी टॉप 10 सवयी

परदेशातील करिअरमध्ये अपयश टाळण्यासाठी काही जीवनशैलीच्या सवयी जोपासणे महत्त्वाचे आहे. यापैकी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट तुमच्या झोपण्याच्या सवयींशी संबंधित आहे. खाली काही सवयी आहेत ज्या तुम्ही जोपासल्या पाहिजेत जेणेकरून तुम्ही तुमच्या परदेशातील कारकीर्दीत कामगिरी वाढवू शकता:

1. एक झोपायला जाण्यासाठी आणि उठण्यासाठी निश्चित वेळ. हे तुमच्या शरीराचे नियमन करेल आणि फोर्ब्सने उद्धृत केल्याप्रमाणे झोप लागणे सोपे करेल
2. तुमची बेडरूम आहे याची खात्री करा हवेशीर, आमंत्रित आणि उबदार
3. तुमचा पलंग फक्त झोपण्यासाठी वापरा आणि किंवा त्रासदायक चित्रपट किंवा टीव्ही बातम्या पाहण्यासाठी किंवा वाद घालण्यासाठी आणि जेव्हा तुम्हाला झोपावेसे वाटेल तेव्हाच झोपी जा
4. तुमचे मन चिंतांनी भरलेले असताना झोपणे टाळा आणि तुमच्या मेंदूला जास्त उत्तेजित न करण्याचा प्रयत्न करा कामाच्या समस्यांचा विचार
5. काम टाळा इलेक्ट्रॉनिक गॅझेट्स झोपण्याच्या 1 तास आधी किंवा अंथरुणावर असताना
6. रात्री उशिरा जेवण टाळा जड पदार्थ पचायला जड असतात आणि तुम्हाला झोप येण्यापासून रोखेल
7. तुम्ही प्यायल्यास अल्कोहोलचे सेवन कमी करा जास्त मद्यपान केल्याने तुम्हाला जाग येऊ शकते तुमच्या झोपेच्या मध्यभागी आणि त्यानंतर तुम्ही झोपू शकणार नाही
8. कॅफिन आणि निकोटीनचे सेवन मर्यादित करा कारण हे तुम्हाला रात्री जागृत ठेवतील आणि उत्तेजक द्रव्ये तुमच्या शरीराला पुन्हा शांत करतील
9. तुमच्या डुलकी मर्यादित करा आणि तुम्ही त्या घेतल्यास, त्यांना 30 मिनिटांपर्यंत मर्यादित करा नंतर पेक्षा दिवसाच्या आधीच्या भागात
10. दिवसा लवकर किंवा झोपायच्या किमान ३ ते ४ तास आधी व्यायाम करा जेणेकरून तुम्हाला लवकर झोप येईल आणि रात्रभर चांगली झोप

Y-Axis व्हिसा आणि इमिग्रेशन सेवांची विस्तृत श्रेणी तसेच इच्छुक परदेशी स्थलांतरितांना उत्पादने देते.  Y-आंतरराष्ट्रीय रेझ्युमे (वरिष्ठ स्तर) 5+ वर्षे, Y नोकरी प्रीमियम सदस्यता, एक राज्य आणि एक देश, वाय-पथ – विपणन सेवा पुन्हा सुरू करा परवानाधारक व्यावसायिकांसाठी Y-पथ विद्यार्थी आणि फ्रेशर्ससाठी Y-पथ आणि कामासाठी Y-पथ व्यावसायिक आणि नोकरी शोधणारे.

 तुम्ही अभ्यास, काम, भेट, गुंतवणूक किंवा परदेशात स्थलांतर करा, Y-Axis शी बोला, जगातील नंबर 1 इमिग्रेशन आणि व्हिसा कंपनी.

तुम्हाला हा ब्लॉग आकर्षक वाटल्यास, तुम्हाला हे देखील आवडेल…

तुमच्या परदेशातील करिअरमध्ये वाढ करण्याचे शीर्ष 6 मार्ग